Zwangerfit

Zwangerfit

Zin om aktief te blijven tijdens je zwangerschap? Dan is ZwangerFit echt iets voor jou! Je hoeft echt niet sportief te zijn om mee te doen, het is lekker bewegen op muziek. De les bestaat uit een warming-up, conditietraining en oefeningen om de kracht van je bekkenbodem/ rug en benen te versterken. Na je bevalling kun je meedoen om voorzichtig weer te beginnen met bewegen en om te kijken wat je kunt.
De les duurt een uur.

Instroom is altijd mogelijk vanaf 12 weken, eerder mag natuurlijk ook! Een proefles is gratis!

Naast actieve lessen kun je kiezen om theorielessen te volgen. Hierin komt alles wat je moet weten over zwangerschap en bevalling (begin van de bevalling, spildraai, puffen, persen, tijd na de bevalling) Het zijn 2 lessen,  1 alleen met de vrouwen en 1 partnerles (beide bij mij thuis).

De theorielessen mogen ook zonder de actieve lessen! Dus 1x een les met de vrouwen en 1 x met de mannen erbij (40 euro). 
Aan huis kan ik ook theorielessen geven, evt in het Engels (50 euro).

De les is elke woensdag 19.00-20.00
               

MamaFit/ restore your core

Gebruik je buikspieren op de juiste manier en kom in vorm na je bevalling!

De les is elke woensdag 20.00-20.45

MamaFit outdoor

Lekker buiten sporten! Met andere moeders.

De les is elke zondag (bij goed weer) 10:30-11:15

TARIEVEN:
- ZwangerFit           115 euro 10-strippenkaart. Met theorie 145,- (2 lessen apart)
- Restore you core   7,50 per les
- MamaFit outdoor   7,50 per les
- Babymassage        40 euro voor 2x een uur



ICARE
ZwangerFit Emmen werkt samen met Icare!
Ben je lid van Icare? Meld je via hun aan en ontvang 25 euro korting op een cursus ZwangerFit!
https://www.ledenvereniging.nl/leden_product/230



images.jpg - 4.64 Kb

Gratis proefles ZwangerFit!

 

 

Neem een kijkje bij ZwangerFit

Reacties van leden

Judith Siebrands zegt: heerlijk om nog zo sportief bezig te zijn! ik kan 't iedereen aanraden!